春节期间宝宝健康5要5不要

健康过年5大要

 

一、要健康饮食

 

    ◆饮食要规律。尽量保持宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，自带便当盒随身携带宝宝吃的食物，或用其它食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免出现暴饮暴食、积食、肠胃不适等情况。

    ◆注意荤素搭配。节日里餐桌上少不了的就是大鱼大肉，宝宝吃多了难免会不易消化，易上火。家长要注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、补气益肺、滋养肝阴的食物，如山药、山楂、莴苣、芹菜、香菇、百合、银耳、核桃、黑芝麻等。

 

    ◆把好零食关。现在市面上琳琅满目的零食，大多都是高糖、高盐、含膨化剂、色素、超标添加剂等，宝宝吃多了对健康实在无利。选择零食的时候一定要把好关，最好有选择的购买健康的零食，比如奶酪、坚果、酸奶等。家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝无节制的吃。如果要吃零食，最好选择在两餐之间且不可太多，以免影响正餐。

    ◆多饮白开水（每日不少于1500毫升）。在家中聚餐时，最好是用新鲜的水果自榨果汁当饮料喝，这样既让宝宝解了馋又补充了维生素。外出聚餐时如果非喝饮料，一定要适可而止，不可暴饮以免引起肠胃不适。 

二、要健康睡眠

“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光”。不同的睡眠时间，对身体有不同的养生作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则是补肾气和恢复体力。宝宝理想的上床时间在晚上9:00-9:30，保证每日午休2小时，夜间睡眠10小时。

 

三、要保持良好的卫生习惯

 

    ◆日常要提醒宝宝勤洗手，坚持七步洗手法。

    ◆坚持家庭每日至少早、晚两次开窗通风（雾霾天气除外），每次通风半小时以上。
    ◆宝爸宝妈及其他亲朋好友接触宝宝之前，请先洗手；记住，不要亲吻宝宝的嘴唇和脸颊哦（因为大人常带病毒不发病）！
 

 

 

 

四、要预防意外伤害

◆过节的时候，亲朋好友免不了要给宝宝买玩具，可是有些玩具，例如玩具枪、玩具刀等很容易伤害宝宝。所以，在给宝宝选择玩具的时候，一定选择正规厂家生产的、安全系数大的、适宜宝宝年龄段玩的玩具，并且在宝宝玩玩具的时候，家长必须在旁边看护以确保安全。

◆天气寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，宝宝可能会由于好奇而去触摸，从而引起宝宝被烫伤。

◆宝爸宝妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让宝宝进食；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。

 

五、要健康出行

 

◆要选择合适的地点，具备通风好，卫生条件好，一定要尽量避开嘈杂的人群，必要时给宝宝戴上口罩。

◆了解当日气温，合理添加衣服，可多带一件穿脱方便的外套，以备随时增减。注意保暖。

◆把行程放宽松。冬季宝宝抵抗力差，如果长时间坐交通工具，会过度疲劳导致生病，父母不妨中途休息一下，暂停行程再出发。

◆用大号密封杯存储开水，供宝宝随时喝。

 

健康过年5不要

一、不要对宝宝过于放纵

　　在节日里，宝爸宝妈都会不自觉地对宝宝放纵一些。但是，家长们要知道，宝宝最容易在这期间养成坏习惯，例如耍赖、打人等，而这种坏习惯会带到节后的日常生活中。所以，爸妈在节日里一定不要溺爱和放纵宝宝，一些必须遵守的规则不能因为是过年而有所松动，以免养成坏习惯后难以改正。
 

二、不要带宝宝天天吃快餐、喝饮料

 

◆提醒宝爸宝妈，快餐里往往肉多菜少，容易引起宝宝的营养失调，并且快餐的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起机体抵抗力下降，导致宝宝生病。

◆不要喝过多饮料，特别是碳酸饮料，饮料太凉，不仅会使宝宝容易患上呼吸道疾病，还会使宝宝患上急性胃肠炎。并且饮料中含有过多的糖分，影响宝宝食欲。

◆不让宝宝吃冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。

 

三、不要让宝宝边吃饭边看电视

 

　　放假了，宝宝也有时间看自己喜欢的动画片了。但是，爸妈一定要纠正宝宝不要养成这个坏习惯。最大的危险是宝宝在看到特别高兴的情景时会大笑，如果口里还含有饭粒，就有可能呛住宝宝，严重的会造成窒息，威胁宝宝的生命。

 

四、不要带宝宝到人多、通风差的地方去

 

　　春季期间，大家都会出来购置年货或者逛庙会、游公园，无论超市、商场或者庙会，人都会很多。如果经常带宝宝到这些地方，一方面会使宝宝容易患上各种流行性疾病，另一方面，如果你没有照顾好宝宝，还会有把宝宝弄丢的危险。

 

五、不要让宝宝放烟花爆竹

 

提醒各位宝爸宝妈，在带宝宝观赏烟花爆竹的时候，应该去安全的地方观看，必要时还可以给宝宝带上防护镜，以免烟花爆竹产生的火星伤害宝宝的眼睛。如果宝宝一定要尝试放烟花，千万不要让宝宝独自燃放，也不能让宝宝接近。家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让宝宝自己随意取拿。

特别提醒： 春节时食品种类增加，宝宝吃的可能更多更杂，很容易形成积食，为了宝宝的健康，宝爸宝妈还要坚持给宝宝捏脊哦~

最后，新春佳节到来之际，博爱满庭芳幼儿园全体教职工祝愿所有宝宝节日快乐！健健康康！恭祝宝爸宝妈越来越幸福！